분류 전체보기41 우리 아이 낮잠, 전쟁 대신 '꿀잠'으로 만드는 5가지 실전 기술 이번 글은 우리 아이 낮잠, 전쟁 대신 '꿀잠'으로 만드는 5가지 실전 기술에 대해 알아보겠습니다. 저도 교실에서 아이들 재우는 나름의 기술이 있는데요. 실제로 5가지 실전 기술로 정리하다보니 그동안 해왔던 것들이 정리되면서 또렷해지는 효과가 있더라고요. 여러분들도 몇가지 기술을 당장 실천해 보시기 바랍니다. 1. 수면의 전령, '슬로우 다운(Slow-down)' 루틴의 힘잠은 버튼을 누른다고 바로 실행되는 기계적인 과정이 아닙니다. 활발하게 움직이던 교감신경이 가라앉고 부교감신경이 활성화되기까지는 최소 15~20분의 '완충 시간'이 필요합니다.일관된 시그널: 매일 같은 순서의 루틴을 반복하세요. 예를 들어 [화장실 다녀오기] → [조용한 음악 듣기] → [내 이불 펴기] → [인사 나누기]의 과정을 고.. 2026. 3. 20. 낮잠 안 자려는 아이, 억지로 재워야 할까? 이번 글은 낮잠 안 자려는 아이, 억지로 재워야 할까? 라는 주제로 써볼게요. 낮잠을 안 자는 이유는 여러가지 요인이 있을 수 있습니다. 요인별로 낮잠 안 자는 이유에 대해 살펴보면서 요인에 따라 어떻게 지도할 수 있을지에 대해서도 함께 살펴보면 좋겠습니다. 오늘의 글을 읽고 각자 가정에서 상황에 맞게 적용해보시기 바랍니다. 1. 낮잠 거부의 원인: 아이의 뇌에서는 어떤 일이 일어날까?아이들이 낮잠을 거부하는 데에는 단순히 '잠이 없어서'가 아닌, 복합적인 발달적 이유가 숨어 있습니다.자율성의 발달과 주도권 투쟁: 만 2세~3세 시기의 아이들은 '나(Self)'라는 개념이 생기면서 자신의 주변 환경을 스스로 통제하고 싶어 합니다. 잠을 자는 행위는 자신의 의식을 놓아버리는 일종의 '통제권 포기'로 느껴질.. 2026. 3. 20. 과열된 아이들 진정시키는 법 이번 글은 과열된 아이들 진정시키는 법에 대한 내용입니다. 실내 유희실에서 놀다보면 아이들이 왜 이렇게 뛰지? 하는 날이 있을 겁니다. 아이들은 적어도 10~15분 이상 뛰어다니고 날아다니며 놀다가 어느 정도 힘이 빠지면 그 다음부터는 자기 놀이를 찾아서 놀기 시작합니다. 이렇게 과열된 아이들을 빠르게 진성시킬 수 있는 방법은 무엇일까요. 1. 흥분의 과학: 아이들의 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?아이들이 신나게 놀 때, 뇌의 편도체는 활성화되고 아드레날린과 도파민이 분출됩니다. 이는 성장을 위해 꼭 필요한 자극이지만, 이 상태가 지속되면 이성적 사고를 담당하는 전두엽의 기능이 잠시 약화됩니다.자율신경계의 불균형: 흥분 상태는 교감신경이 우위에 있는 상태입니다. 이를 부교감신경 우위의 평온한 상태로 되돌리.. 2026. 3. 18. 안전한 위험? 아이들에게 '도전적인 놀이'가 필요한 이유 이번 글은 아이들에게 '도전적인 놀이'가 필요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 우리가 아이들과 함께 놀이터에 가거나 숲에 가면 많은 어른들이 아이들에게 가장 많이 하는 말이 있습니다. "위험해!! 거기 올라가지 말자!! 내려와!!" 물론 아이들이 안전하게 놀이하는게 중요하지만 그만큼 중요한 도전적인 놀이에 대해서도 관과해서는 안됩니다. 오늘은 도전적인 놀이에 대해 얘기해 보겠습니다. 1. '위험(Risk)'과 '위해(Hazard)'를 구분해야 합니다도전적인 놀이를 이해하기 위해 가장 먼저 선행되어야 할 것은 용어의 정의입니다. 우리는 흔히 위험한 모든 것을 피해야 한다고 생각하지만, 교육적으로는 이를 두 가지로 나눕니다.위험(Risk): 아이가 스스로 인지할 수 있고, 도전할지 말지를 선택할 수 있는 상황.. 2026. 3. 17. 싸움일까, 놀이일까? 거친 신체 놀이 대처 및 지도법 이번 글은 거친 신체 놀이 대처 및 지도법에 대해 알아보겠습니다. 교실에서 아이들 놀이를 관찰하다보면 지금 싸움을 하는건지 놀고 있는건지 구분하기 어려울 때가 있습니다. 놀이를 하다 점점 격양되어 몸싸움으로 번지기 일쑤이기 때문입니다. 이렇게 되기 전에 아이들과 약속을 정할 수 있습니다. 어떻게 할 수 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 거친 신체 놀이의 본질: 왜 아이들은 몸을 부딪칠까?거친 신체 놀이란 서로 잡으러 다니기, 가벼운 레슬링, 밀고 당기기, 소리 지르기 등이 포함된 활발한 신체 활동을 의미합니다. 이는 단순한 공격성과는 엄격히 구분되어야 합니다.사회적 경계 탐색: 아이들은 몸을 부딪치며 "내가 어느 정도 힘을 주어야 상대방이 아파할까?", "상대방이 거절하는 신호는 무엇일까?"를.. 2026. 3. 16. 등원 거부의 악순환: 옷 입기부터 거부하는 아이, 심리와 대처법 "어제는 유치원 차를 안 타겠다고 울더니, 오늘은 아침에 옷을 입히려는 순간부터 자지러지게 울어요."많은 부모님이 겪는 이 상황은 단순한 '고집'이 아닙니다. 처음에는 등원 차량이라는 최종 목적지에서만 나타나던 거부 반응이, 시간이 갈수록 옷 입기, 세수하기, 심지어 잠에서 깨는 순간까지 앞당겨지는 현상을 보입니다. 부모님은 갈수록 태산이라는 생각에 지치고, 아이는 아침마다 극심한 스트레스에 노출되죠. 오늘은 왜 등원 거부의 시점이 점점 빨라지는지, 그리고 이 '예기불안'의 고리를 어떻게 끊어낼 수 있을지 심층적으로 분석해 보겠습니다.1. 거부의 시점이 앞당겨지는 이유: '예기불안'의 무서움아이가 옷 입기 단계부터 거부하는 가장 큰 이유는 심리학 용어로 '예기불안(Anticipatory Anxiety)'.. 2026. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
